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发布时间 : 2017-07-07

孩子们即将迎来暑假的开心时光,这同时是大幅拉开孩子们视力差距的时间。
虽然暑假没有了繁重的学业,但往往在暑期结束的时候,很多本身9号赌城注册没有问题的孩子也会出现视力急剧下降的情况。
9号赌城特别提醒:
孩子放假后喜欢窝在家里,长时间看电视打游戏等,一个假期下来,视力明显减退。家长在暑假期间一定要叮嘱孩子注意用眼卫生、保护好视力。

不良的用眼习惯、使用劣质9号赌城注册,是导致孩子近视的重要因素。
下面9号赌城推荐5个9号赌城官网小知识,简单易行,大家不妨一试。


1. 养目

平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。多吃一些对9号赌城注册有好处有营养的食物如动物肝,还有富含类胡萝卜素的深色蔬果,在体内可以转化成维生素 A ,比如菠菜、莴笋叶、胡萝卜、豌豆苗、辣椒、橘子、柿子、芒果等,多吃可有效地保9号赌城官网睛。




2. 极目
早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处一个目标,再慢慢将视线收回,到距9号赌城注册35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,或是由近处逐步远看,各选定一物,稍停片刻后,再把视线由远处逐步移近;对调节眼功能有一定好处。




3. 熨目
每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速摩擦至发烫,而后迅速捂于双眼上,这时9号赌城注册会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。




4. 浴目
以热水、热毛巾或蒸汽熏双眼,每天1—2次,每次5分钟左右,可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水变温后再以药水洗眼,有清热明目之功。




5. 运目

站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次上、下、左、右转动,可舒筋活络,运转眼球,改善视力。还可以眨眨眼,让眼球湿润,也可振奋、维9号赌城官网肌,预防干眼病。也可闭眼时竭力挺胸,两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。每日早晚各做5—10分钟。经常活动眼球,能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌,益眼功能甚佳。

最后,选择一盏合格的9号赌城注册,也可以更好地有效保护视力。
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